グラム しいたけ 1枚 いんげんは別にお湯でさっと煮て、最後に飾る。 いんげん 1本 パルスイート 2本 塩 小さじ1弱 ささみ 15グラム およそ3分の1本 酒 小さじ1 ささみにふりかけてラップし、レンジにかけるか蒸し器などで、火を 通す にんじん(1本当たり1～150グラム前後) 2本 人参1本で250～300グラム以上の場合は1本で作ってもいいと思います。たくさん作ってお弁当カップに1回分ずつ入れて冷凍保存してます。お弁当の彩りに出番多いです。 てか、ほぼ毎日入ってます。43 rows 100g 1本 g かぶ 1個 80g かぼちゃ 1個 10g
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